呼和浩特家政哪家专业，阿嫂家庭服务放心nbsp; nbsp;内蒙古阿嫂家庭服务有限公司，公司成立于二0一七年阿嫂家庭服务始终采取一对一的服务方式为她们介绍客户,并每个星期进行客户回访或电访并有专业医生和护士、专业培训师、理疗师上门指导,及时了解家庭服务人员的工作和生活状况，及时解决她们面临的困难。管理后期服务让阿嫂家庭的关怀关爱自始至终!我们的服务宗旨是以“客户请阿嫂家庭服务人员放心，家务事省心，工作顺心”为理念，以“提供一流的服务，成为一流的家庭服务中心，做客户永远的阿嫂家庭服务的家人、亲人”为目标，努力为客户提供高品质，全方位的家庭服务。为客户提供优质的服务质量nbsp; 坐月子吃啥好坐月子吃得好，身体不但恢复得快，母乳也会源源不断。有些妈妈坐月子的时候不但没补好身体，还吃出了一身脂肪。坐月子过早喝催乳汤或滋补汤是不好的。所以坐月子怎么吃得好，是一门科学的事情。营养师说，坐月子的饮食要分为三个阶段，分别是清、调、补，每个点不一样，比如第1周要吃些清淡的食物，牛肉、鸡肉、鱼肉和新鲜蔬菜第1阶段：产后第1周新妈妈产后身体比较虚弱，不可以马上进补或喝过于油腻的催乳汤，有营养的食物。新妈妈应多吃点鸡蛋、鱼、芝麻、小米、红糖、红枣、红小豆等红色食品，还可以吃些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等菜一起炒。这样新妈妈不但可以补充丰富的维生素、矿物质，还能补充足量的膳食纤维。产后容易出现便秘，为了预防这种情况，可以吃些猕猴桃等水果。第2阶段：产后第2周这一个阶段以调理气血、补血为主，新妈妈要多吃一些海带、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄等含铁量丰富的食物，通过食用补血食物体的气血。另外还要多吃些牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等含蛋白质丰富的食物。水果方面，可以吃苹果、梨、香蕉等。产后第3阶段：产后3-4周不知不觉，月子生活已经过去一大半了，这一阶段的饮食主要以催乳、滋补为主。如果担心母乳不够或奶水不足，可以吃些鲫鱼汤、猪汤、黑鱼汤等很好的催乳汤品。滋补的食物有哪些？芝麻油、生姜、土豆、坚果类食物、乌鸡、鸡肉、牛肉、鲤鱼、鳝鱼、海参。新妈妈主要以各种营养的汤品为主，主要是可以调养体力，恢复元气。在喝一些滋补营养的高汤，要注意不要太油腻，不要让肠胃收到引起腹痛或是腹泻等。联系地址：内蒙古呼和浩特赛罕区乌兰察布东街中星国际1008

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